GOLF 2015.05.09号 - 右足の崩壊

練習場では失敗を練習できない。練習場で起きるのはミスであり、その訂正が練習である。しかしそれを失敗とは呼ばない。

失敗には原因がある。起きてしまったことの取り返しはつかないが、二度目が起きなくする工夫は怠らずしたいものである。しかしながら人間は失敗を繰り返す。一発でその原因を把握し、次に必ず成功させるようには生まれていない。

意識化したいという思いもこれが理由である。失敗からの訂正に上手く対処するには意識的に行うしかないと考える。もちろん、意識化が全てを把握することはないだろうし、無意識も含めたすべての感覚が正しい保障もない。左脳を使おうが、右脳を使おうが、失敗はするし、失敗は繰り返されるだろう。

それでも意識化には良い所がある。それは失敗と正面を向いて対峙できる事だ。もしこれが原因ならば次はそこに注意してチャンレンジする事が出来る。

という事を繰り返してきた。どうやら意識化という言い方に既に間違いがある。本当は問題の顕著化と呼ばねばなるまい。どこかに問題がある。それと取り組むのなら、問題を顕著に表現しなければならない。意識化とは問題の言語化でなければなるまい。

それが出来るのはコースしかない。何度やっても失敗する。さっきまで上手く打てていたものが、失敗する。練習場のスイングを思い返し、その時に取り組んでいた打ち方を意識してやってみる。それでも失敗は収まらない。

道理で言えばあり得ない。あそこで上手く打てたのにここで打てないのは物理法則が違っているのではないか。訝しく思う。見通しもなく、しかし、頼りになるのは練習場での意識化だけである。細菌学を使って黄熱病に挑んだ野口英世のようなものだ。私にはわからない。そういう言葉しか残らぬ悲しみ。

幸いにして、チャンレジは何度でも出来る。次はどうするか。

問題を究明するしかない。エジソンの如く失敗しているのではない、成功しない方法を洗い出しているのだ。何か意識されていない何かがある。失敗を再現させてみようとする。同じスイングは二度とない。だが似たスイングなら何度もある。だからゆっくりと失敗を再現させてみる。どこかに何か違和感がないかと。

疲れによってスイングが崩れることがある。一本のねじが外れただけで機械が激しく振動し壊れてしまう様に。どこかの筋肉が疲労から緩むことでスイングが狂う可能性は十分にある。

右肩が落ちるスイングは、どうも右肩が落ちる事が原因ではない。右肩が落ちるのは原因ではなく、結果としての現象らしい。そう思いスイングしてみると、どうも原因は右腰の落ち込みにある。更に試してみれば、重心が右足にずっと残っていることがその原因らしい。

右足の重心は左に移らなければならない。これが出来ない理由は疲労だろう。筋肉が悲鳴を上げる。命令しても動かない。それでも体は運動を完成させる必要がある。

まずすべきは重心の移動をやめることである。疲労しているので体はエネルギーロスを最小にしたい。右足の重心が移動しなくても構わないではないか。それしかどうせできないのだから。

その結果として右ひざが崩れ、右腰は曲がり、右肩が落ちるとしても仕方がない。スイングは実行されたのである。疲労による右足の崩壊現象である。

右足は重心を左側に移そうとするが、左足が突っぱねるので重心の移動が出来ない。左足が突っぱねてしまうのは、どうやら両膝が外側に開いてしまってからのようだ。太ももの内側が疲労から支えきれず両膝が外側に向く。そのために重心移動がスムーズに出来ていないようだ。

両膝が外側に開くとどうなるかを探ってみると、外足荷重になっていた。疲労が内足加重を外足加重に変えている。内ももが付かれて膝が外に開き外足荷重になっていた。



足裏の内側で体重を支えるのか、重心を外側に置くのかは 4スタンス理論でも紹介されているようにどちらが悪いという事はない。だが内側重心で取り組んできたスイングが外側荷重でも通用するとは限らない。外足荷重の時に内足荷重を意識したスイングをしても成功するとは限らない。確かにコースでは物理法則が変わっていたのである。

これに気づいたのは帰りの車が駐車場から来るのを待っている時だった。

練習場より 2015.05.08号 - 肩と首

トップを作るために右に腕を回せば、当然ながら上半身は右を向く。背骨も右を向く。この時、左肩と首の関係に注目する。首の上にはたいへんに重たい内容物入りのスカルがある。

人間の体は一番重たい頭部を一番上に置くことで重力を利用した効率的な運動を実現した。それにはバランス感覚が重要である。ただし、断崖を登る鹿であったり木の枝を次々と渡る猿のようなバランスとはまた別のものであろうと思われる。

トップを大きくすれば、それだけ頭も動く。頭が大きく右側に動けばスイングで元に戻る時には頭も戻る。頭のような重量物が動けば、それが反動として体に与える力は想像以上に大きいと思われる。その動きが慣性となって体全体を揺らすのは想像に難くない。

つまり、腹筋で上半身の回転を止めるにしても頭が動き続けてはスイングの安定性を乱すだろう。上半身が頭の動きでビヨンビヨンと揺れていては安定した方向性に不測の動きが加わる。

スイングで頭を動かさないのはスイングを安定させる為である。体が正中を向いたときに上半身を止める動きをすれば、頭も止まると考える。腹筋の止める動作は腹部だけでなく、頭部までつながった話である。

トップで左肩を回し過ぎて強く首を右に押し頭を右側へ追いやると元に戻す運動は遠くになるほど困難になる。肩と首の関係がスムーズになるよう頭を右に動かし過ぎないように意識することは重要と思われる。

練習場より 2015.05.03号 - 腹筋の参加

トップでは体は右側を向いている。そこから体幹を使って（ボディターン）正面を向くように戻してゆく。腕の力は完全に抜いておく。

もし、振り子とか、回転を意識したスイングなら、上半身は右から左に回転してゆく。回転するスイングでは、この回転する速度がそのままクラブ速度になると考える。

それはクラブと上半身が同期して動くイメージである。この時、クラブの速度と体の回転速度は一致しなければならず、その同期が一致せず、体が遅れればクラブを減速させるし、体が早ければクラブの軌道が変わってしまう（体が開く）。



そうではなくて、ボディターンで上半身が正面を向いた時に、腹筋が上半身を止める。それは上半身の運動を停止させる動きでもあるし、上半身の回転する運動を、下半身が受け止める動きとも言える。

そこから上半身と下半身は同調して動く。回転する力を腹筋によってロックする意識である。もちろん回転そのものを止める訳ではない。そんなことをしたら体を壊してしまう。

トップから正面までは上半身が回転する。正面を向いた時に腹筋が緊張し、上半身と下半身が一体化する。これが体の回転を減ずる。

体の動きは減速するが、クラブが左に進む運動が解消されたわけではない。クラブを減速させる動きでもない。体は停止するがクラブは加速するのである。これは釣りの時に沖にしかけを投げる動作と酷似している。釣りでは腕を止めるだろう。野球のピッチャーも腕を振り抜く時に体は一緒に回していないはずである。

釣りキチ三平を参照！

背骨としての一本の棒が伸びている。そこから二本のヒートン棒（肩）が横に出る。その先の輪っか（肩関節）に、別のヒートン棒（腕）が付く。

これに腹筋のモデルを追加する。

背骨は回転をする棒である。この棒の右側は自由に回転できるが、左側には突起が付いていて回転しないようになっている。右から左に回転させようとしても突起に当たって回転が止まるのである。



上半身が力み筋肉が緊張している状態は、腕に重りを付けているのと同じである。軽ければ小さなエネルギーで動かせる。軽い方が早く動ける。重りは速度向上の役に立たない。

これが慣性の法則（ニュートンの第一法則）である。
重いもの、動きにくいし止めにくい。軽いものは動きやすく止めやすい。クラブヘッドがむやみに重ければスイングでは必要な速度を得られないだろう。

第二法則（運動量）
力とは質量と速度の積を時間によって微分したものである。加速度は速度を微分したものであるから、単位時間当たりの力は加速度で考える。力は速度に比例する。ボールとクラブヘッドの質量は一定だからボールが受ける力は速度にのみ依存する。

第三法則（作用、反作用の法則）
ボールに当たったクラブは反作用を受ける。この時、止まらずに更に押し返す力があるほど、ボールは飛ぶはずである。


体が減速してもクラブには慣性の力が残っているから加速を続けられる。なぜ体を停止した方が加速できるのか。それはロケットが加速するために少しでも重量を軽くしようと使い終わったロケットを切り離すようなものだ。

腹筋が明確にスイングに参加することがとても重要と思われる。しかもそうすれば方向性が良くなる。体は外から見るとあまり左右、前後には動いていないように見える。しかし体の中ではエネルギーの移動、筋肉の動き、重心の動き、が起きている。

そこには振り子とかでんでん太鼓とか目に見える運動の派手さはない。それをしているのはクラブの運動である。体がクラブの運動と同じである必要はない。体の中では外からは見えない回転運動とは別の複雑な運動が起きている。そういう結論に至った。